Um pouco de história
Joseph nasceu na Alemanha, em 1880. Na infância teve problemas de saúde como asma, raquitismo e febre reumática, o que o motivou a dedicar-se a sua saúde física de forma disciplinada através de diversos esportes ao longo de sua vida e de exercícios físicos específicos. Foi o inventor do método Pilates (na sua época o denominou de “Contrologia”) de condicionamento físico.
O método existe desde 1926 e foi no período da Primeira Guerra Mundial que sua técnica ganhou reconhecimento quando Pilates tornou-se enfermeiro de um campo de concentração treinando soldados com seus exercícios de cultura física, estes resistiram a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na época.
Após a guerra, Pilates desiludido com o trabalho com o exército alemão migrou para os EUA, onde conheceu sua esposa e iniciaram uma nova fase de atuação do método, adquirindo seguidores na área da dança, como Martha Graham, artistas e atletas.
Joe e sua esposa supervisionaram o trabalho no Studio criado em Nova York até a década de 60, ele morreu em 1967, aos 87 anos.
O que é Pilates
Um sistema de condicionamento físico. Joseph Pilates, o seu criador, denominou o método de Contrologia fazendo referência ao encorajamento do uso da mente em controlar os músculos. Pilates preferia poucos, mas precisos movimentos, exigindo controle e forma. Ele acreditava que saúde física e mental era essencial uma a outra, e criou o que proclamava ser um método de total condicionamento do corpo enfatizando alinhamento correto, centralização, concentração, controle, precisão e movimentos fluídos, os “Princípios de Pilates”.
O Pilates ajuda a educar o corpo de forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para atividades cotidianas como para uso profissional, por isso é um excelente método de preparo físico e de melhora na condição de patologias músculo-esqueléticas, principalmente dor lombar.
Alguns benefícios
• Correção postural;
•Ganho de flexibilidade, fortalecimento e tônus muscular;
•Maior mobilidade das articulações;
•Melhora da coordenação e equilíbrio motor;
